{"id":20883,"date":"2021-03-19T09:23:54","date_gmt":"2021-03-19T07:23:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/?p=20883"},"modified":"2021-03-19T20:06:04","modified_gmt":"2021-03-19T18:06:04","slug":"20883","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/2021\/03\/19\/20883\/","title":{"rendered":"Mokini\u0173 emocinei sveikatai gerinti \u2013 daugiau nei 1000 \u0161vietimo pagalbos specialist\u0173"},"content":{"rendered":"

Ilgiau nei metus gyvename pasikeitusioje realyb\u0117je, lydimoje da\u017eno nerimo, nuolatinio buvimo vienoje aplinkoje, nauj\u0173 \u012fsp\u016bd\u017ei\u0173, veikl\u0173, susitikim\u0173 su draugais, artimaisiais tr\u016bkumo. Karantinas ypa\u010d stipriai veikia vaik\u0173 emocin\u0119 sveikat\u0105 bei \u017ealoja socialin\u0119 brand\u0105, santykius \u0161eimose.<\/strong><\/p>\n

Ugdymo \u012fstaigose dirbantys psichologai ir socialiniai pedagogai akcentuoja, jog mokiniai tapo u\u017edaresni ir pasyvesni, da\u017enai jau\u010diasi pervarg\u0119, jau\u010dia padid\u0117jus\u012f nerim\u0105 ir baim\u0119. Be to,\u00a0 skund\u017eiasi bendravimo su bendraam\u017eiais stoka, did\u0117ja j\u0173 priklausomyb\u0117 nuo kompiuterini\u0173 \u017eaidim\u0173. Emocin\u012f nuovarg\u012f patiria ir mokytojai.<\/p>\n

\u201eVaikai nebenori kalb\u0117ti. Sunku prad\u0117ti diskusij\u0105, mokytojai sako, kad klas\u0117je b\u016bdavo papras\u010diau. Akivaizdu, kad vaikai i\u0161gyvena nerim\u0105 ar net baimes, kuri\u0173 negali \u012fvardyti. Vaikams tapo \u012fprasta b\u016bti u\u017esidariusiems savo kiaute. Kita dalis vaik\u0173 labai pasyv\u016bs: tik prisijungia ir klausosi\u201c, \u2013 pasakoja Daiva \u0160ab\u016bnien\u0117, Kauno Bernardo Brazd\u017eionio mokyklos socialin\u0117 pedagog\u0117.<\/p>\n

Mokinius neramina ir koronavirusas, nes daug artim\u0173j\u0173 serga arba jau persirgo. Kai kurie moksleiviai nesijungia \u012f pirmas pamokas arba sn\u016bduriuoja, nes iki 3\u20134 nakties \u017eaid\u017eia kompiuterinius \u017eaidimus, kurie sukuria priklausomyb\u0119.<\/p>\n

Panev\u0117\u017eio Kazimiero Paltaroko gimnazijos psicholog\u0117 Akvilija Kiburien\u0117 pasakoja, kad mokiniai prad\u0117jo vis labiau bijoti mokslo met\u0173 pabaigos ir vengia tiesiogiai jungtis prie pamokos, kalb\u0117tis su mokytoju. Be to, pablog\u0117jo mokini\u0173 santykiai, jie atitolo nuo savo bendraklasi\u0173, pasiilgo gyvo santykio.<\/p>\n

Emocin\u0117s problemos da\u017eniau kamuoja ir mokytojus, kurie ne tik pervargo dirbdami nuotoliniu b\u016bdu, ta\u010diau ir prarado ry\u0161\u012f su mokiniais, mat laiko kalb\u0117tis u\u017etenka tik apie ugdom\u0105j\u012f dalyk\u0105.<\/p>\n

\u201ePastebiu, kad emocinis mokytoj\u0173, kurie labai s\u0105\u017einingai dirba, pervargimas yra did\u017eiulis. Anks\u010diau mokytojai labai retai kreipdavosi pagalbos, dabar kreipiasi da\u017eniau, nes nei\u0161tveria i\u0161augusio kr\u016bvio ir ne\u017einios, kaip viskas bus v\u0117liau\u201c, \u2013 pasteb\u0117jimais dalijasi Julija Kasperevi\u010d, \u0160al\u010dinink\u0173 Jano Sniadeckio gimnazijos psicholog\u0117.<\/p>\n

Su karantino i\u0161\u0161\u016bkiais susiduriantiems mokiniams, mokytojams, mokykl\u0173 bendruomeni\u0173 nariams teikti pagalb\u0105 yra pasireng\u0119 per t\u016bkstant\u012f \u0161vietimo pagalbos specialist\u0173, kuri\u0173 kvalifikacijos tobulinimu r\u016bpinasi Nacionalin\u0117 \u0161vietimo agent\u016bra. Matant didel\u012f poreik\u012f ir mokym\u0173 naud\u0105, juos \u0161vietimo pagalbos specialistams numatoma t\u0119sti.<\/p>\n

\u0160vietimo pagalbos specialistai, dirbantys su mokykl\u0173 bendruomen\u0117mis, pateikia kelet\u0105 patarim\u0173, kaip mokytojams ir mokiniams susidoroti su karantino metu kylan\u010diais i\u0161\u0161\u016bkiais:<\/strong><\/p>\n

LAIKYKIT\u0116S DARBO IR POILSIO RE\u017dIMO.<\/strong> Atskirkite valandas, kurios skirtos darbui, o kurios \u2013 poilsiui. Tik gerai pails\u0117j\u0119 mes galime b\u016bti pasiruo\u0161\u0119 naujiems i\u0161\u0161\u016bkiams ir darbams.<\/p>\n

NEBIJOKITE ATSITRAUKTI.<\/strong> Sud\u0117tingai situacijai u\u017esit\u0119sus, svarbu nepervargti ir atskirti dalykus, kuriuos galime pakeisti, ir tuos, kurie nuo m\u016bs\u0173 nepriklauso. Bandydamas spr\u0119sti pernelyg sud\u0117tingus u\u017edavinius, \u017emogus i\u0161eikvoja labai daug j\u0117g\u0173 ir po to nebe\u012fstengia \u012fveikti pa\u010di\u0173 papras\u010diausi\u0173. Pajutus nuovarg\u012f, vienas i\u0161 b\u016bd\u0173 sau pad\u0117ti \u2013 atsitraukti ir u\u017esiimti sau malonia veikla \u2013 tai suteiks palengv\u0117jimo ir pad\u0117s atgauti pusiausvyr\u0105. Jeigu laiku nepasteb\u0117sime susikaupusio nuovargio, rizikuojame, jog netrukus nusivilsime savimi, savo darbu, prarasime gyvenimo skon\u012f.<\/p>\n

ATPA\u017dINKITE NERIM\u0104.<\/strong> Nerimas yra normali ir sveika reakcija \u012f i\u0161kilusias gr\u0117smes, kuri skatina ie\u0161koti b\u016bd\u0173 apsisaugoti, priimti tinkamiausius sprendimus. Jei nerimaujate, jau\u010diate \u012ftamp\u0105, b\u016btinai pasikalb\u0117kite apie tai su artimaisiais, kolegomis ar \u017emogumi, kuriuo pasitikite.<\/p>\n

ATPA\u017dINKITE IR PRIIMKITE KYLAN\u010cIUS JAUSMUS.<\/strong> Tai, jog turime atsisakyti savo pom\u0117gi\u0173, negalime lankytis kine, koncerte, sporto rungtyn\u0117se ar kituose renginiuose, negalime aplankyti draug\u0173, nepaprastai nuvilia, li\u016bdina! Ta\u010diau nesistenkime u\u017edrausti sau nusivilti, nuli\u016bsti, supykti. Kai u\u017eklumpa sunk\u016bs jausmai, reikia juos priimti ir nors trumpai su jais pab\u016bti. Visi jausmai svarb\u016bs ir reikalingi \u017emogui. Neignoruokime j\u0173. Kai leid\u017eiame sau ramiai pab\u016bti su savo li\u016bdesiu ar kitu slegian\u010diu jausmu, netrukus tai praeina ir pasijuntame geriau. Neslopinkite nerimo, nuovargio, nusivylimo, li\u016bdesio ar pyk\u010dio \u2013 leiskite sau \u0161iuos jausmus pajausti. Ta\u010diau taip pat svarbu juos suvokti ir \u012fvardinti. Kai savo jausm\u0105 \u012fvardiname, galime \u012fvardinti ir prie\u017eastis, d\u0117l ko taip jau\u010diam\u0117s. O matydami prie\u017eastis lengviau i\u0161eisime i\u0161 slegian\u010di\u0173 jausm\u0173 gniau\u017et\u0173. Jei turite vaik\u0173 arba dirbate mokytoju, kalb\u0117kite su jais apie jausmus, pad\u0117kite jiems \u012fvardinti savo jausmus ir kad jie nebijot\u0173 apie tai kalb\u0117ti.<\/p>\n

KILUS STIPRIEMS JAUSMAMS KREIPKIT\u0116S PAGALBOS.<\/strong> Jeigu kylantys jausmai yra labai stipr\u016bs, o ypa\u010d jei tai u\u017esit\u0119sia, jeigu nerimas ar nusivylimas vis auga ir net ne\u017einote su kuo pasikalb\u0117ti apie savo i\u0161gyvenimus, skambinkite \u012f emocin\u0117s pagalbos linij\u0105: tel. 1809.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Daugiau informacijos: <\/strong><\/p>\n

N\u0160A Komunikacijos ir kontakt\u0173 skyrius, tel. 8 658 18061, el. p. ziniasklaidai@nsa.smm.lt<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Apie Nacionalin\u0119 \u0161vietimo agent\u016br\u0105 (N\u0160A)<\/em><\/p>\n

N\u0160A dalyvauja \u012fgyvendinant valstybin\u0119 ikimokyklinio, prie\u0161mokyklinio ir bendrojo ugdymo politik\u0105. Prisideda u\u017etikrinant \u0161vietimo kokyb\u0119, teikia informacin\u0119, konsultacin\u0119, kvalifikacijos tobulinimo, ugdymo pagalb\u0105. Vykdo \u0161vietimo steb\u0117sen\u0105 ir \u0161vietimo tyrimus, formuoja ugdymo turin\u012f ir koordinuoja jo \u012fgyvendinim\u0105.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ilgiau nei metus gyvename pasikeitusioje realyb\u0117je, lydimoje da\u017eno nerimo, nuolatinio buvimo vienoje aplinkoje, nauj\u0173 \u012fsp\u016bd\u017ei\u0173, veikl\u0173, susitikim\u0173 su draugais, artimaisiais tr\u016bkumo. Karantinas ypa\u010d stipriai veikia vaik\u0173 emocin\u0119 sveikat\u0105 bei \u017ealoja socialin\u0119 brand\u0105, santykius \u0161eimose. Ugdymo \u012fstaigose dirbantys psichologai ir socialiniai Pla\u010diau <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20883","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nacionalines-svietimo-agenturos-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20883\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsa.smsm.lt\/old\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}